Cierpisz na zaburzenia snu? Często budzisz się w nocy, albo wstajesz niewyspany? Być może będzie to spore zaskoczenie, ale jest duża szansa, że winny jest błonnik – a raczej jego niedostateczna ilość w diecie. Taaa, jasne! A tu niespodzianka, serio! Ostatnio, tak całkiem przypadkiem natrafiłam na teorię dr Marie-Pierre St-Onge […]

O zdrowych nawykach żywieniowych mówi się coraz głośniej w ostatnich miesiącach. My Polacy, mimo że jesteśmy fanami smażonych schabowych z półkilową panierką, ziemniaków ze skwarkami, a ulubionym warzywem jest stek, chętniej nakładamy na talerz zdrowe potrawy. Czytamy też uważniej etykiety i w końcu wiemy czym jest glutaminian sodu czy podstawowe […]

Aktualne

Facebook