Zdrowie

Zdrowie

Obiad w chwilę – zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem i groszkiem

Ta zapiekanka na moim Instagramie zrobiła ostatnio furorę! Dodałam ją do stories i nigdy w życiu nie otrzymałam tyle pytań o przepis, a przepis jest zaskakująco prosty. Sam cały proces przygotowania trwa może z 7 minut.. Chyba, że nie radzisz sobie z obieraniem ziemniaków to.. 10 😉

Read More
Zdrowie

Wytrawne babeczki – propozycja dania dla dziecka

Marysia już jest na tyle wymagającym (pod względem kulinarnym) dzieckiem, że muszę czasami stawać na rzęsach, aby przygotować jej coś, co chętnie zje. I nie ma problemu z moją kuchnią, a moją osobą. Jak jej wmówię, że to danie KUPIŁAM (a nie zrobiłam), zje chętnie, jak widzi, że coś robiłam, nawet widelcem tego nie tknie […]

Read More
Zdrowie

Zapiekane jajka w kokilkach – śniadanie z niczego ;)

Budzisz się rano z myślą „zjem coś zdrowego”, ale otwierasz lodówkę, a tam wielkie.. nic. Znam to doskonale, bo w moim domu lodówka jest pełna tylko przez 2 pierwsze godziny po zakupach (nawet jak są tworzone z myślą o kilku dniach), nie wiem jak, nie wiem gdzie, nie wiem kto i tej wersji będę się […]

Read More
Dziecko
Zdrowie

Dieta matki (Polki) karmiącej – FAKTY I MITY

Zaraz po urodzeniu Ludwiczki miałam myśli w głowie – jak teraz mam jeść? Czy czeka mnie jałowy rok o chlebie i wodzie? Prawdę mówiąc byłam lekko przerażona, bo lubię dobrze zjeść – ale dziecko przecież jest ważniejsze. Na szczęście położna (która lekko mnie przerażała) powiedziała, że nie ma czegoś takiego jak „dieta dla kobiety karmiącej”..

Read More
Zdrowie

Mój przepis na pizzę!

Kto z Was nie lubi pizzy? Jest to chyba jedno z nielicznych dań na świecie, które każdy z nas zajada ze smakiem 🙂 Czy to z zamrażarki (mniaaam Dr Oetker 😉 ) czy to zamówiona, każdy znajdzie swój ulubiony rodzaj. Ja przez bardzo długi czas preferowałam Ristorante z pobliskiego marketu, jednak odkąd urodziłam Ludwiczkę muszę […]

Read More
Dziecko
Zdrowie

Jak dbać o ciało w ciąży?

Ciąża nie musi nam się kojarzyć z rozdętym brzuchem, brzydkimi rozstępami i całym złem, które jest sprowadzane na nasze ciało. Wszystko tak naprawdę jest uzależnione od kilku aspektów (zauważyłam to po sobie) i nawet osoby, których skóra jest podatna na rozstępy, mogą w ciąży cieszyć się pięknym i gładkim ciałem.

Read More
Dziecko
Zdrowie

Sport w ciąży – możliwy czy ryzykowny?

Zapewne każda z Was będąc w ciąży usłyszała magiczne zdania „nie przemęczaj się”, „odpoczywaj i nie stresuj ciała”. A guzik prawda! Jeżeli lekarz nie widzi przeciwwskazań, zakładaj strój sportowy i dalej – porusz brzuszkiem, pupą i innymi częściami ciała, które rosną w ciąży. Dla zdrowia, dla łatwiejszego porodu (podobno) i lepszego samopoczucia!

Read More
Zdrowie

Pavlova – najlepsza beza jaką jadłam. PRZEPIS!

Zdradzę Wam sekret mojego ulubionego deseru – ciasta. Jest nim tzw. Pavlova – królowa tortów na bazie bezy. Zrównoważony smak, nie za dużo cukru, a to co położysz na wierzch już tylko od Ciebie zależy..

Read More
Zdrowie

Dlaczego warto przejść na świadomą dietę?

O zdrowych nawykach żywieniowych mówi się coraz głośniej w ostatnich miesiącach. My Polacy, mimo że jesteśmy fanami smażonych schabowych z półkilową panierką, ziemniaków ze skwarkami, a ulubionym warzywem jest stek, chętniej nakładamy na talerz zdrowe potrawy. Czytamy też uważniej etykiety i w końcu wiemy czym jest glutaminian sodu czy podstawowe polepszacze E..

Read More
Zdrowie

5 powodów dla których warto pójść na siłownię

Od września chodzę w miarę regularnie na siłownię. Na początku z lekkim dystansem, teraz z uśmiechem pakuję się i wieczorami z sąsiadką śmigamy do Fabryki Formy. Nie myślałam, że kiedyś stanę się taka.. obowiązkowa i sięgająca po sport..

Read More
Facebook